Balık tüketimi yediden yetmişe faydalıdır. Ancak hamilelikte tüketirken dikkat edilmesi gereken gıdalar arasında. Aslında hamile anne adayına haftada 2 kez…
Hamilelikte Karnabahar Yenir mi? Sorusunda yola çıkarak karnabaharı inceledik. Karnabahar ülkemizde yetişen ve kolay ulaşıp bol bol tüketebileceğimiz bir sebzedir.…
Cips ve çerez yediden yetmişe neredeyse herkes için en keyif veren aperatiflerdendir. Gece gündüz saat fark etmeksizin birden o cipslerin,…
Ayva içeriğinde demir, bakır, çinko gibi mineraller bulunur. Araştırmacı anne adaylarının merak ettiği konulardan hamilelikte ayva yemek, hamilelikte ayva yersem…
Kadın günlerinin gözdesi ve vazgeçilmezi olan kısır, herkesin severek tükettiği bir yemektir. Her yörenin kendine özgü kısır türleri vardır. Kısırın…
Mantar sevilerek tüketilen besinlerdendir. Ülkemizde de mantar çeşitliliği fazladır. Birçok yemekte kullanılan ve yiyeceklere güzel bir aroma katan mantar aynı…
Midye denizde bulunan kabuklu bir canlıdır. Omega-3 açısından zengindir. Ülkemizde midye dolma ve midye tava olarak sahil kıyısındaki restoranlarda vazgeçilmezdir.…
Salatalık sağlık beslenmede olmazsa olmazlardandır. İçerdiği yüksek miktarda A ve C vitamini bulunur. Kalori değeri de çok düşüktür. 120 gram…
Ciğer, sevilen yemeklerimizdendir. Hamile anne adaylarının da en çok aşerdiği yiyecekler arasındadır. Ciğer vitamin ve protein deposu bir besin olmakla…
Sakatat kırmızı etten farklı olarak hayvanın iç organlarıdır. Sakatat diye bahsedilen hayvanın iç organlarının her birinin kendine özgü dokusu, lezzeti…