Kadın günlerinin gözdesi ve vazgeçilmezi olan kısır, herkesin severek tükettiği bir yemektir. Her yörenin kendine özgü kısır türleri vardır. Kısırın…
Mantar sevilerek tüketilen besinlerdendir. Ülkemizde de mantar çeşitliliği fazladır. Birçok yemekte kullanılan ve yiyeceklere güzel bir aroma katan mantar aynı…
Midye denizde bulunan kabuklu bir canlıdır. Omega-3 açısından zengindir. Ülkemizde midye dolma ve midye tava olarak sahil kıyısındaki restoranlarda vazgeçilmezdir.…
Salatalık sağlık beslenmede olmazsa olmazlardandır. İçerdiği yüksek miktarda A ve C vitamini bulunur. Kalori değeri de çok düşüktür. 120 gram…
Ciğer, sevilen yemeklerimizdendir. Hamile anne adaylarının da en çok aşerdiği yiyecekler arasındadır. Ciğer vitamin ve protein deposu bir besin olmakla…
Sakatat kırmızı etten farklı olarak hayvanın iç organlarıdır. Sakatat diye bahsedilen hayvanın iç organlarının her birinin kendine özgü dokusu, lezzeti…
Konumuz başlıca içeceğimiz olan su ve mucize içecek süt. Peki, hayatınızın en önemli evresi olan Hamilelikte Günde Kaç Litre Su…
Hamilelikte anne adaylarının hamilelikte en çok merak edip başvurduğu yöntemlerden bir tanesi de meditasyon olduğu düşünülmektedir. Bakalım, Hamilelikte Meditasyon Yapmanın…
Anne adayları, sizlere bu yazımızda doğumu kolaylaştıran en önemli egzersizler olan kegel egzersizlerinden bahsedeceğiz. Peki, hamilelikte kegel egzersizleri nasıl yapılır? …
Hamilelikte anne adaylarını en çok zorlayan şeylerden bir tanesi de ödem/şişkinlik. Peki, hamilelikte ödem nasıl atılır ? Bu yazımızda sizlere…