Hamilelikte buz yeme alışkanlığı pek çok anne adayında sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Özellikle sıcak havalarda serinleme ihtiyacı ile tetiklenen bu durum bazı zamanlarda hamilelikte buz aşermek şeklinde bir davranışa dönüşebilir. Ancak bu aşerme halini almış buz yeme isteğinin zararlı tarafları olabilir. Hamilelikte buz yeme nedenleri arasında mide bulantısını hafifletme isteği, ağız kuruluğu ve stres gibi etkenler sayılabilir. Hatta demir eksikliği gibi daha ciddi nedenlerden ötürü de böyle bir istek olabilir. Vücut, demir eksikliğini başka bir maddeye yönelerek gidermek istiyor olabilir. Bu nedenlerden ötürü hamilelikte buz yeme masum bir davranış olarak görülse de, altında yatan nedenleri araştırmak sağlıklı bir gebelik geçirmek için oldukça önemlidir.
Hamilelikte Buz Yeme İsteği Neden Olur?
Hamilelikte buz yeme isteği, şaşırtıcı bir durum olsa da sıklıkla karşılaşılan bir davranıştır. Bu isteğin nedenleri arasında mide bulantısını bastırma ya da stres azaltma gibi durumlar olsa da daha önemli sebepler olup olmadığı araştırılmalıdır. Özellikle demir gibi bazı önemli minerallerin hamilelikteki eksikliği anne adayını bu davranışa itebilir. Demir eksikliği yani kansızlık yaşayan kadınlarda gebelikte buz yemek oldukça sık rastlanan bir davranıştır. Kadınlarda gebelik sürecinde oluşan hormonal değişiklikler de buz yeme isteğini arttırabilir. Hamilelikte buz yeme sebebi her kadında farklı şekilde olabilir, hatta bazı gebeler ağızlarında oluşan metalik tadı gidermek için bile bu davranışı geliştirebilir.
Hamilelikte Buz Yemek Zararlı mıdır?
Hamilelikte aşerme adı verilen, değişik besin ya da maddelere karşı yoğun yeme isteği çok sık karşılaşılan bir durumdur. Hamilelikte buz tüketmek de bu isteklerden biri olarak ortaya çıkabilir. Peki, gebelikte buz tüketmek zararlı mıdır yoksa masum bir durum mudur? Evet buz yeme isteği çoğu zaman masum bir durum gibi gözükse de altta yatan nedenlerin araştırılması gerekir. Bu hem annenin hem de bebeğin sağlığı açısından önemlidir. Özellikle demir eksikliği durumunda kadında sürekli bir buz çiğneme isteği olabilir. Demir eksikliği de anne ve bebek sağlığı açısından takviye edilmesi gereken bir durumdur. Hamilelikte buz yemenin zararları arasında en yaygın olan sindirim sisteminin olumsuz etkilenmesi olacaktır, bu durum çeşitli mide sorunlarına yol açabilir. Ayrıca dişler de bu durumdan olumsuz olarak etkilenebilir; sert buz parçaları dişlerde hassasiyet, çatlama ve ağrılara neden olabilir. Bunun en önemli sebebi de diş minesinin buzdan zarar görerek aşınmasıdır. Eğer gebelik sürecinde buz yeme isteği sıklaşarak kontrol edilemez bir hal alırsa mutlaka bir sağlık uzmanına başvurulmalıdır.
Gebelikte Buz Yemek Bebeğe Zarar Verir mi?
Gebelikte buz yemek nadir karşılaşılan bir durum değildir, birçok anne adayı bu istekle karşı karşıya kalabilir. Bu durum genellikle sıcak havalarda doğal bir şekilde serinleme isteği ile ortaya çıkar. Ancak yeme sıklığı ve miktarı artarsa anneye ve bebeğe olumsuz etkileri olabilir. Aslında buz doğrudan tek başına zararlı bir madde olmayabilir, ama çok tüketilmesi gebelikte sağlıklı bir durum değildir. Buz yemenin bebeğe etkileri, direk olmasa da dolaylı olarak görülebilir. Örneğin annedeki bu alışkanlık demir eksikliğinden kaynaklanıyorsa, bu durum bebeğe anneden yeterli derecede oksijen taşınmamasına neden olabilir. Ayrıca aşırı buz tüketen anne, dengeli beslenmeden de mahrum kalabilir, bu da dolayısıyla bebeğin gelişimini de etkiler. Unutmamak gerekir ki, hamilelikte dengeli ve sağlıklı beslenmek hem bebek hem de anne açısından çok önemlidir.
Hamilelikte Buz Yeme İsteği Nasıl Önlenir?
Hamilelik süreci içerisinde annenin alışılmadık farklı yiyeceklere isteği olabilir ve bu duruma bazen kendisi bile şaşırır. Bu, maddelerden biri de sürekli buz yeme isteğidir. Eğer sürekli ve çok miktarda buz tüketilirse bu hem anne hem de bebek açısından faydalı olmaz. Bu yüzden de bu noktada buz yeme isteği önleme için çareler aranmalıdır. Bu duruma çare bulmak için öncelikle kan tahlili yaptırmak ve özellikle demir değerlerine baktırmak uygun olur. Çünkü buz yeme isteği demir eksikliği ile ilişkilendirilmektedir. Eğer kan tahlilinde demir eksikliği çıkarsa, bu mineralin eksikliğinin giderilmesi ile isteğin azalması mümkün olabilir. Gebelikte buz yeme isteğine çözümler arasında demir açısından zengin olan gıdaları tüketmek sayılabilir. Özellikle yeşil yapraklı sebzelerin, kuru baklagillerin ve kırmızı et çeşitlerinin tüketilmesi demir açısından oldukça destekleyici olur. Annenin canı buz çektiğinde yerine alternatif serinletici yiyecekler konabilir. Soğuk meyve dilimleri, yoğurtlu karışımlar hem serinletici hem de besleyici özelliğe sahiptir. Ayrıca, hamilelikte buz isteğini azaltma yöntemleri arasında yeterli su tüketmek ve özellikle istek geldiğinde değişik aktivitelerle zihni meşgul etmek de sayılabilir.
Buz Tüketmenin Anne ve Bebek Üzerindeki Etkileri
Hamilelikte buz yemenin etkileri, anne ve bebek sağlığı açısından hafife alınmaması gereken bir durumdur. İlk bakışta zararsız bir durum gibi görünse de, bu durum sürekli bir hal aldığında olumsuz sonuçlar doğurabilir. Yukarıda bahsedildiği gibi buz yeme isteği çoğu zaman annedeki demir eksikliğinden kaynaklanabilir. Bu durumda annede kansızlık olarak beliren durum buz yemenin bebek üzerinde etkileri olarak ortaya çıkar. Annenin düşük demir seviyesi, bebeğe taşınan oksijen miktarını azaltarak, bebeğin gelişim sürecini olumsuz olarak etkileyebilir. Ayrıca, sürekli buz tüketmek annenin diş sağlığı ve mide sorunları oluşturması bakımından da dikkatli bir şekilde takip edilmelidir. Bu alışkanlık sıklaşmaya başladığında mutlaka doktora başvurmak gerekir.